今年度最後のフルマラソンである、黒部名水マラソンを走りました。昨年は腸脛靭帯炎が完治していない状態で無理に走っての途中リタイアでとても苦い経験でした。 しかし今年は違います。 前回の板橋シティでは残念ながらサブ3.75に…
熊本地震災害義援金の振り込み方法メモ
日本赤十字社に直接義援金を振り込む方法（銀行振込）をメモっておきます。 まずは日本赤十字社の平成28年熊本地震災害義援金のページから、「2.銀行振込」の「事前登録はこちら」をクリックします。 ↓ ページ下の「平成28年熊…
ハンガーノックで撃沈
昨日、春日部大凧マラソンに参加したのですが、記録更新の為ではなく20kmペース走の練習代わりです。 サブ3.5を想定し、4:50/km位で走ろうと思っていて、10km地点までは4:45/kmで予定通りでしたが、そこから・…