北海道マラソンが終わり、その次の週に雨が続いたせいか若干の燃え尽き症候群になりそうな雰囲気になりましたが、気力を振り絞って先週くらいから走り込みを再開しました。 走力が上がったのか、気温が下がってコンディションが良くなっ…
2015北海道マラソンでサブ４達成！
昨日の2015北海道マラソンでようやく念願のサブ４達成できました！ 前日まで走りの準備は万全。受付から宿に着くまで体が冷えて少し焦りましたが、朝起きると体調に問題なし。 しかし一番懸念していた天候ですが…午前…
北海道マラソン二日前
明後日（8/30）は遂に北海道マラソンです。 腸脛靭帯炎も十分に完治し、暑い中よく走ったし準備も万全なのですが、今シーズン初戦なのでやはり不安で仕方がありません。 思えば１月に「4時間00分50秒」を記録してサブ４達成も…
北海道マラソンまで最後の30K走のはずが…
北海道マラソンまで遂に2週間を切ってしまいました。 今日は最後の30Km走の予定でしたが、23Km付近で予想外の豪雨に見舞われてしまい、断腸の思いで途中で断念しました。 その直前にかなり近い所で雷が鳴っていたので嫌な予感…
遂に腸脛靭帯炎から完全復旧
30Kmを通して走ってみましたが、左右の膝の痛みは殆どなくなり、完治したようです。（たぶん42Kmも問題無さそうな感じです） 6月初旬頃は15Km付近で膝が痛くて走れなかったので嬉しい限りです。 治そうと思った4,5月頃…
左膝は徐々に回復
北海道マラソンに向け、6月からは毎週末20Km走を実施しています。 当初は15Km付近から左膝が痛くなっていたのが、週を重ねる毎に痛みが出てくる距離が徐々に伸び、昨日は走行中の痛みはほとんどありませんでした。（走り終わっ…
左膝の痛みは前脛骨筋の筋力不足？
本日は週末の20Km走。 例によって10kmを過ぎると左膝に違和感が出てきます。 しかし、前週と比較するとそれほど痛くはなく、我慢すれば走り続けられるレベルの痛みで、信号でストップする度に軽くストレッチをすることで今日は…