11/5に足裏を痛めてから昨日、ようやく30Km走れるようになりました！（平均 5’32″/km）
しかし久しぶりの30Kmなので半端なく疲労し、しかもマラソン一週間前なのに30Km走って…。
疲れが残るんでないの？とは思いましたが足裏痛が不安で、怪我の回復具合を確かめたかったんです。（前週は30Km予定が20Kmで断念）
走った結論としては30Km走後僅かに痛みは残りますが、ギリギリ間に合ったかな？と言う微妙な状態です。最悪棄権も頭を巡っていましたがなんとか完走出来そうなので今は完走しか考えていません。
こんな状態で自己ベストは不可。サブ4が達成できれば御の字でしょう。